Meme kanseri tanısı sonrasında kadın yaşamında pek çok deşiklik olacaktır. Uzun süren tedavi süresinden sonra psikolojik ve bedensel olarak yeniden bir başlangıç hastalarımıza iyi gelmektedir. Bu süreç içerisinde önemli yaşam şekli değişikleri yapılmalıdır.

Beslenmeye ek olarak fiziksel egzersiz yani spor bu yaşam değişiklerin başında gelmektedir. İnsan doğası gereği hareketsiz yaşama uygun değildir. Modern dünyanın vaadettiği hareketsizlik meme kanserli hastalarımızın yaşamını zorlaştırır. Biraz önce tanımladığımız gibi tedavilerden sonra spor hastalarımızın yaşam şekli olmalıdır.

Spor yapmak meme kanseri gelişmesin önler

Yapılan bilimsel araştırmalarda meme kanseri ve spor arasında ilişki gösterilmiştir. Spor yapan fiziksel olarak aktif kadınların %25 daha az meme kanserine yakalandıkları saptanmıştır. Spor yapmanın birden çok bedenimiz üzerine etkisi vardır. Spor yapmanın her türlü hormonal durum üstüne olumlu etkisi saptanmıştır. Kasları hareket ettirmenin vücut metabolizması ve bağışıklık üzerine pozitif etkisi olmaktadır. Meme kanseri ve kolon kanserlerin gelişimi azalmaktadır.

Spor yapma ile kişin yaşam kalitesi artmaktadır. Bu da meme kanserli hastaları istediği beklentidir. Yapılan araştırmalara göre haftada 4 ila 5 gün en az 30 ila 40 dk arası spor yapılmalıdır.

Spor yapmak ek olarak bazı kötü alışkanlıklardan da uzak kalmasını sağlar sigara tüketimi alkol alını vb.

Spor yapmanın meme kanseri gelişimini azaltmasına ek olarak meme kanserli hastalarda önemli yararları bilinmektedir. Yapılan bilimsel araştırmalarda  spor yapan kadınlara da meme kanseri tedavisine uyum daha yüksektir ve tedavilerin daha fazla yararı olmaktadır. Ek olarak meme kanserinin meme veya uzak organlarda tekrarlamasına engel maktadır.

Meme kanserli hastada sporun yararları nelerdir?